Техніка безпеки під час занять фізичною культурою + тест

Вимоги безпеки під час проведення занять:

*До занять допускаються учні, які пройшли медогляд та інструктаж з техніки безпеки.

* Суворо дотримуватись вимог техніки безпеки на уроках фізкультури.

* Проводити заняття у спортзалі разом з учителем чи його заступником.

* На уроці фізкультури учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране.

* Взуття має бути з гумовою підошвою.

* Не виконувати вправи на приладах без страхування.

* Не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ.

* При виконанні вправ поточним методом слідувати з інтервалом.

* При виконанні стрибків приземлення має бути м'яким з поступовим  присіданням.

* Бути уважним при виконанні вправ, переходах від приладу до приладу.

* Спортивна форма завжди має бути чистою.

* Взуття має відповідати розміру, що носить учень.

* Спортивне взуття має бути з неслизькою підошвою.

* У необхідних місцях приготувати гімнастичні мати. Поверхня матів має бути рівною.

Під час проведення занять:

* не виконувати вправ на приладах без дозволу вчителя або його помічника, а також без страховки.

* враховувати інструкції щодо приземлення під час виконання стрибків через прилади.

* під час виконання вправ поточним методом слідкувати за оптимальністю інтервалів між учнями (з метою запобігання зіткнень).

* ями для стрибків у довжину мають бути заповнені піском, розпушеним на глибину 20-40 см. Пісок має бути чистим, розрівненим. Перед кожним стрибком пісок слід розрихлювати і вирівнювати.

* метання спортивних приладів має проводитися з дотриманням мір безпеки, які унеможливлюють попадання приладів за межі майданчика. Довжина секторів для приземлення спортивних приладів має бути не менш як 60 м.

Можливе отримання травм під час занять:

* падіння на слизькому ґрунті або твердому покритті;

* знаходження учня в зоні метання у момент кидка;

* виконання вправ без розминки. Вимоги безпеки до початку занять:

* відсутність спортивного костюму та взуття;

* ретельно підготувати пісок у стрибковій ямі, перевірити у ній відсутність сторонніх предметів;

* протерти ганчіркою прилади для метання. Під час занять враховують, що:

* бігова доріжка має продовжуватись не менш як на 15-20 м за лінію фінішу;

* можливі зіткнення команд, пов'язані з несподіваною зупинкою учнів;

* стрибки не слід виконувати на вологому слизькому ґрунті, приземлюватись на руки під час стрибку;

* у зоні метання не повинно бути учнів під час виконання кидка;

* обов'язковим є подання команди на право виконати метання-приладу;

* не треба стояти з правого боку від учня, який виконує метання;

* підбирати прилади із зони метання без дозволу вчителя забороняється;

* передавати прилади для метання кидком забороняється;

* не залишати на місцях занять граблі та лопати;

* перед метанням подивитися, чи немає людей у напрямку кидка.

Не дозволяється:

* заходити в спортивний зал без спортивного взуття.

* вживати жувальну гумку на уроці, тощо.

* носити на уроках фізкультури ланцюжки, обручки та годинники.

* штовхати у спину учня, який біжить попереду.

* підсідати під гравця, який вистрибує.

* робити підніжки, чіплятися за форму.

* переносити важкі прилади без дозволу вчителя.

* змінювати висоту приладів без дозволу вчителя.

* переходити від приладу до приладу без дозволу вчителя.

Дії у разі непередбачених обставин:

* у разі поганого самопочуття учень повинен припинити заняття;

* При поганому самопочутті, потертостях, пошкодженнях, запамороченнях, болях в серці, печінці, шлунково-кишкових розладах терміново звертатись до викладача.

* якщо учень отримав травму, треба негайно надати йому першу медичну допомогу, сповістити про нещасний випадок адміністрацію навчального закладу і батьків і, у разі необхідності, відвезти потерпілого до лікарні.

 Вимоги безпеки після закінчення занять:

* прибрати спортивний інвентар у місце його зберігання;

* ретельно вимити руки з милом.

ТЕСТ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

 1. Після перенесення травм або захворювання учень допускається до занять тільки:

 А) Із дозволу батьків.  Б) Із дозволу викладача.  В) із дозволу лікаря.

2. Звільнені за довідкою:

 А) обов’язково відвідують уроки з фізичної культури, мають спортивну форму та виконують розминку.  Б) сидять без форми та нічого не роблять.   В) обов’язково відвідують уроки фізичної культури та сидять на лавці.

 3. Який інвентар можна метати назустріч один одному ?

 А) тенісний м’яч.  Б) гранату.  В) жодний.  Г) довбню.

 4. На уроках фізичної культури забороняється використовувати :

 А) спортивне обладнання. Б) несправний інвентар. В) баскетбольні м’ячі.

 5. Чи можна пити воду одразу після бігу ?

 А) так, але потроху. Б) так. В) ні.

  6. Перед початком гри у баскетбол:

 А) узяти будь-який м’яч. Б) одягнути  футболку. В) зняти усі прикраси.

7. Після дзвінка на урок:

А) учні самостійно заходять до спортивної зали. Б) учні починають робити розминку. В) за командою викладача заходять до спортивної зали та шикуються.

8. Під час занять з метання забороняється:

А) готуватися до метання. Б) повертатися спиною до напрямку польоту снаряду. В) знаходитися в зоні метання або перетинати її.

 9. Як правильно закінчувати біг на короткі відстані?

А) різко зупинитися. Б) різко звернути ліворуч чи праворуч. В) пробігти ще пару метрів, уповільнюючи тепм.

10. Учень зобов’язаний попередити викладача:

А) про те, що не виконав домашнє завданн з історії. Б) про наявність медичної довідки-звільення від уроків фізичної культури. В) про несправність спортивного обладнання.

 11. Звільнення від уроків фізичної культури на тривалий період дають:

 А) батьки. Б) лікарська комісія. В) викладачі.

12. Учні допускаються на урок фізичної культури:

 А) у будь -якій спортивній формі. Б) у будь -якому одязі та спортивному взутті. В) у спортивній формі та спортивному (змінному взутті),що відповідають порі року та погодним умовам.

13.  Чи можна з’їджати на руках з канату:

А) можна ,але повільно. Б) можна. В) не можна.

 14. Учням забороняється:

 А) приносити спортивну форму.  Б) мати на собі прикраси, а також приносити на урок речі, які можуть першкодити проведенню уроку. В) виконувати вправи на спортивному обладнанні без дозволу та страховки викладача.

 15. Під час виконання вправ по черзі необхідно дотримуватися:

 А) дистанцію в три кроки. Б) дистанцію в два кроки. В) дистанцію в один крок.

*Деякі питання мають не одну відповідь.