Фізична культура

  Баскетбол Класичні правила баскетболу.   Розмітка обмежувальна лінія по всьому периметру майданчика. центральна лінія, що ділить поле навпіл. коло 1,8-метрового радіусу в центральній зоні. «триочкові лінії»: півкола радіусом в 6,75 м (в FIBA) або 7,27 м (в NBA). лінії штрафного кидка: довжиною 3,6 м від лицьової лінії, паралельно їй, таким чином, щоб її дальній край перебував на відстані 5,8 м від внутрішнього краю лицьова й лінії, а середина співпадала б з серединою лицьової лінії. Стартує матч в центрі майданчика. При цьому суддя підкидає м’яч вгору, між двома гравцями протиборчих команд. Брати м’яч в руки їм не можна, можна тільки торкнутися його. Момент торкання є моментом початку матчу, і стартує відлік ігрового часу. Ігровий час фіксується суддею-Секундометриста. Тривалість гри — чотири періоди по 10 хвилин, з двохвилинними перервами між першою та другою і третьою й четвертою чвертями, та великою перервою у 15 хвилин між другим та третім періодом. В Національній баскетбольній А

Добрий день, любі учні. Сьогодні вашій увазі я пропоную декілька варіантів веселих та розвивальних руханок. Невеличка порада: уважно ознайомтесь, виконуйте одну або декілька руханок, долучайте до занять рідних та близьких, виконуйте кожного ранку. Зараз хочу звернутися до батьків зі словами вдячності, бо без вашої підтримки та допомоги, особливо в цей час, для дітей молодших класів навчання було б дуже складним. Натиснувши на посилання, ви зможете переглянути те чи інше відео.   https://www.youtube.com/watch?v=ld__dVatHiE https://www.youtube.com/watch?v=zPMryG8fqNY https://www.youtube.com/watch?v=SfKOo53Bw_k https://www.youtube.com/watch?v=K0jKynRlAnU Дякую за увагу.

Модуль "Волейбол"   Добрий день, любі учні. Сьогодні ми з вами познайомимось з історією волейболу. Будьте уважні - з цієї теми буде тестування. Волейбол (англ.   volleyball  від volley — «залп», «удар з льоту», і ball — «м'яч») — вид спорту , командна спортивна гра. Винахідником волейболу вважають Вільяма Джона Моргана , викладача фізичного виховання коледжу Асоціації молодих християн.  9 лютого 1895  року в спортивному залі він підвісив тенісну сітку на висоті 197 см і його учні, число яких на майданчику не обмежувалося, стали перекидати через неї баскетбольний м'яч. Морган назвав нову гру «мінтонет». Роком пізніше гру демонстрували на конференції коледжів асоціації молодих християн у Спрингфілді і за пропозицією професора Альфреда Т. Гальстеда отримала нову назву — «волейбол». У 1897  році були опубліковані перші правила волейболу.  Після закінчення Другої світової війни  стали розширюватися міжнародні контакти. 18—20 квітня 1947  в Парижі  відбувся перший конгрес М

  "БАСКЕТБОЛ" Добрий день, любі учні. Сьогодні ми з вами познайомимось з історією баскетболу. Будьте уважні - з цієї теми буде тестування. Баскетбо́л  (англ.   basketball  від  basket  — «кошик» і  ball  — «м'яч»; заст . , діал .   кошикі́вка  або  коші́вка ) — спортивна командна гра з м'ячем , який закидають руками  в кільце із сіткою (кошик), закріпленою на щиті на висоті 3 метри 5 сантиметрів (10 футів ) над майданчиком. Баскетбол є олімпійським видом спорту . На відміну від багатьох видів спорту, народження яких обросло міфами і легендами, початок баскетболу було точно задокументовано, адже його вигадав і впровадив Джеймс Нейсміт. Презентували гру 21 грудня 1891 року. Учасники вийшли з футбольним м'ячем, до поручнів балкона, по обидва боки спортивного залу, Нейсміт прикріпив два кошики від персиків . На додачу до всього, вивісив на дошці оголошень список з тринадцяти правил, якими гравці мали послуговуватися. Перший влучний кидок в історії баскетболу (до речі,

 Модуль  "ВОЛЕЙБОЛ" Добрий день, учні гімназії. Сьогодні ми з вами продовжимо наше навчання з волейболу, на жаль, поки теоретично, але, я сподіваюсь, що коли ми з вами зустрінемось в гімназії, у нас буде більше часу на практичні заняття. Звертаю вашу увагу: після завершення модуля відбудеться тестування з теми . Техніка безпеки на заняттях з волейболу 1. До занять з волейболу допускаються  учні , які пройшли медичний огляд та інструктаж з техніки безпеки. 2.  Учні  мають спортивне взуття та форму, яка не стискує рухів і відповідає темі та умовам проведення занять.    3 . Заняття повинні проходити на сухому майданчику або сухій підлозі. Вимоги безпеки перед початком занять : -  п ереодягнутися в роздягальні ; - надіти на себе спортивну форму, спортивне взуття; -  з няти з себе предмети, які становлять небезпеку для інших (годинники,    браслети, висячі сережки і т. д.); -  п рибрати з кишень спортивної форми колючі та інші сторонні предмети; Вимоги безпеки під час занять : 1. 

 КЛАСНА ГОДИНА ДО ДНЯ ПАМ'ЯТИ ГЕРОЇВ НЕБЕСНОЇ СОТНІ   20 лютого 2023 р. в Україні вже удев’яте відзначають   День пам’яті Героїв Небесної Сотні .    Цей День відзначається щороку 20 лютого згідно з указом Президента від 11 лютого 2015 р. «Про вшанування подвигу учасників Революції Гідності та увічнення пам’яті Героїв Небесної Сотні». 17 лютого 2021 р. Верховна Рада України визнала Революцію гідності одним із ключових моментів українського державотворення та виразником національної ідеї свободи.   Саме в ці дні під час Революції Гідності протистояння між українським народом і тодішнім режимом сягнуло свого піку. 20 лютого 2014 р. загинуло найбільше активістів Майдану.   Сумний список Небесної Сотні відкрився 22 січня 2014 р., коли від вогнепальних поранень під час сутичок у центрі столиці загинули активісти Майдану Сергій Нігоян та Михайло Жизневський. Того ж дня в лісі під Києвом було знайдено тіло зі слідами тортур активіста Юрія Вербицького. До 18 лютого 2014 р. вже налічувалось

 КЛАСНА ГОДИНА ДО ДНЯ ЄДНАННЯ. День єднання  — державна акція, що відбулася 16 лютого 2022  року згідно з Указом Президента України. Акція була оголошена « З метою посилення консолідації українського суспільства, зміцнення його стійкості в умовах зростання гібридних загроз, інформаційно-пропагандистського, морально-психологічного тиску на суспільну свідомість …», згідно з Указом Президента України «Про невідкладні заходи щодо консолідації українського суспільства» від 14 лютого. Ідея Дня єднання виникла на початку лютого 2022 року, коли з'явилася інформація про те, що саме 16 лютого Росія може  здійснити повномасштабне вторгнення в Україну . Зовнішні та внутрішні виклики, що постали сьогодні перед Україною, вимагають від кожного громадянина відповідальності, впевненості та конкретних дій. Відповідно,  14 лютого   2022  року, з метою посилення консолідації українського суспільства, зміцнення його стійкості в умовах зростання гібридних загроз, Президент України  Володимир Зеленський

  Добрий день, учні гімназії.Наступний модуль, який ми будемо вивчати -  це "Баскетбол".І почнемо з техніки безпеки під час занять. Звертаю вашу увагу: з цього питання буде окреме тестування на початку наступного тижня. ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ БАСКЕТБОЛОМ, 1. Мати власну і відповідну до виду діяльності спортивну форму. 2. Бути уважним і зосередженим під час пояснення, розповіді, показу і виконання вправ, завдань і т. ін. 3. Інтенсивно виконувати розминку, імітаційні та спеціальні вправи. 4. Без дозволу вчителя не починати виконання вправ і завдань. 5. Не розслаблятися і не відволікатися під час виконання вправ і завдань. 6. Не починати виконання вправи або завдання без точного уявлення про його технічні особливо сті виконання. 7. Надавати необхідну допомогу однокласникам за потреби. 8. Перед уроком зняти всі прикраси, що можуть спричинити травми. 9. Довге волосся повинно бути зібране в «хвіст» або заплетене в косу. 10. Нігті мають бути коротко острижені. 11. Окуляри по

  Добрий день, любі учні. Сьогодні ми з вами познайомимося з відносно молодим, але вже дуже популярним напрямком у спорті - кроссфітом. Кроссфіт   – це кругове тренування (тобто, вправи постійно повторюються), яка полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час. У перекладі з англійської  CrossFit  можна трактувати як  Cross  — перетинати, форсувати або схрещувати, а  Fit  — фітнес. Тобто форсований або високоінтенсивний фітнес. Якщо доступніше, то Кроссфіт, це система функціональних високоінтенсивних тренувань, в основу якої включені вправи з важкої атлетики, гімнастики, аеробіки, гирьового спорту, стронгменів та інших видів спорту.  Система вправ у кросфіт спрямована на збільшення сили та витривалості організму. Комплекси тривають від 15 до 60 хвилин, і включають кілька різноманітних фізичних вправ, у яких задіяні різні групи м'язів. Умовно, ці вправи можна розділити на кардіонавантаження, гімнастичні вправи та работа з вагою. Як і будь-який фітнес, основна мета за

  9 клас   модуль "ВОЛЕЙБОЛ" частина 3. Рахунок, партії. У волейболі лише від 3 до 5 сетів (або партій). Кожна партія триває до 25 очок, при цьому обов’язковий відрив від команди суперника щонайменше 2 очки. Тому за рахунку, наприклад, 24:24 партія триватиме доти, доки розрив не буде щонайменше у два очки. Рахунок може становити і 30:30, і 31:30, але гра закінчиться лише при розриві 2 очки. Наприклад: 28:26. При напруженій грі з рахунком за партіями 2:2 проводиться вирішальний 5-й сет, який триває до 15 очок. Такий сет ще називають тайм-брейком. Для тайм-брейка поширюється та ж умова, що і для звичайної партії: гра триває до розриву в 2 очки.Час гри у волейбол при цьому нескінченний: до моменту перемоги однієї з команд. Гравці поділяються на дві команди: кожна по 6 осіб. Для перемоги потрібно 25 очок. Одне очко нараховується: Коли м’яч торкнувся землі на половині майданчика супротивника. При невдалій подачі ворога (в сітку, в аут). При торканні сітки гравцем супротивника. Під

  Добрий день. Сьогодні ми з вами познайомимось з такими видами гімнастики як  художня гімнастика та із стрибками на батуті. Художня гімнастика  — вид спорту, спортивна дисципліна, що поєднує в собі елементи балету, гімнастики і танцю , і полягає у виконанні вправ без предмету та з предметом у складно-координаційній моториці, під музичний супровід. Художня гімнастика поділяється на індивідуальні та групові вправи з п'ятьма предметами: м'ячем, скакалками, булавами, обручем і стрічками.  Розвиває гнучкість тіла і силу м'язів, стійкість і відчуття рівноваги, спритність і координацію рухів.  Один з найбільш видовищних і витончених видів спорту . З 1984  року — олімпійський вид спорту.  Змагання проходять на гімнастичному килимі розміром 13х13 метрів. Класичне багатоборство (4 вправи) — олімпійська дисципліна. https://www.youtube.com/watch?v=XUjJih0qQC4  - груповий виступ. https://www.youtube.com/watch?v=IN7rlytAdsY https://www.youtube.com/watch?v=ZjXLGYd-Lzs  - індивідуальний в

  Добрий день. Сьогодні ми з вами познайомимось з видами чоловічої спортивної гімнастики. Програма сучасної чоловічої спортивної гімнастики для проведення змагань з спортивної гімнастики за олімпійськими правилами складається із вправ на шести приладах : вільних вправ , вправ на перекладині , паралельних брусах , кільцях , гімнастичному коні  та опорного стрибка . Перекла́дина , або  турні́к  (від фр.   tourner  — «обертати, крутити») — гімнастичний спортивний прилад , у вигляді круглого сталевого бруса , горизонтально закріпленого на двох жердинах . Стандартні розміри перекладини: ширина — 240 см, висота — 255 см. В гімнастиці перекладину першим застосував німець Фрідріх Людвіг Ян( Friedrich Ludwig Jahn ), якого ще називають батьком гімнастики. З 1896 року вправи на перекладині стали олімпійською дисципліною. Для проведення змагань з спортивної гімнастики за олімпійськими правилами перекладина віднесена до чоловічого багатоборства. https://www.youtube.com/watch?v=OtsUWlgELzY  - відео

  9 клас   модуль "ВОЛЕЙБОЛ" частина 2. Подача - це дія введення м’яча в гру правим гравцем задньої лінії, який знаходиться в зоні подачі. Перша подача в першій партії, як і у вирішальній партії (5-ій), виконується командою, яка вибрала право на подачу згідно жеребкування. У інших партіях першою подає команда, яка не подавала першою в попередній партії. Гравці повинні дотримуватись черговості подач, як записано в картці розташування. Після першої подачі в партії, подаючий гравець визначається таким чином: коли команда, яка подавала, виграє розігрування, гравець (або його/її заміна), який подавав до цього, подає знову; коли команда, яка приймала, виграє розігрування, вона отримує право подавати і робить перехід для виконання подачі. Гравець, який переходить з правої позиції передньої лінії на праву позицію задньої лінії, буде подавати.  Перший суддя дозволяє подачу після перевірки того, що обидві команди готові до гри і гравець, що подає володіє м’ячем.   Удар по м’ячу повине